シニア&デイ利用者のための自宅トレーニング

商品コード 2233
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1,320円(税込)

Ⅰ ウォーキングdeトレーニング
・若々しい歩き方 ~大股歩行~
・横歩き
・超スローウオーク
・継ぎ足歩行 ~タンデム歩行~
・足踏み

Ⅱ 立位deトレーニング
・体幹の伸展・回旋 ~体を伸ばし、ひねる~
・壁に向かって体幹の伸展・回旋
・片足立ち
・スクワット
・太極拳(風)トレーニング ほか

Ⅲ 座位deトレーニング
・骨盤運動
・お尻歩き
・体幹の伸展・回旋
・ひざ伸ばし
・腹筋運動
・プッシュアップ
・肩甲骨運動
・ファンクショナルリーチ
・脚組み
・足踏み ほか

Ⅳ 臥位deトレーニング
・お尻上げ運動 ~ブリッジ~
・体幹の回旋 ~体をひねる~
・手足をついて歩く ~四つ這い~
・腹筋運動 ほか

Ⅳ (得) 元気生活のおすすめ活動
・自分の体を感じましょう ~身体認知~
・生活リズムを作ろう
・散歩のすすめ
・指レク
・自宅でのおすすめ活動